2020年10月末、私Pontaがメンタルクリニックで診察頂いたところ、軽度のうつ病と診断されました。。
新築ブログではありますが、備忘録を兼ねて記憶が新鮮なうちに投稿したいと思いますm(_ _)m
前回はコチラ↓↓
思い切って上司に相談（メールで）
上司に相談した方がいいよ。
と言われ、上司に相談しました。
何となく電話は億劫だったのでメールしました。
Pontaです。
TELの時、元気なくて申し訳ないです
最近、一日のうちに何回か、
全てが嫌になり、やる気がなくなる瞬間があって、、
今まで経験がなく、自分でもよくわかりません。。
悩み中です…
どんな返信が来るかちょっと怖かったのですが、来ました。
そうなんや。 相談してくれてありがとう。 なんかわかる気がするわ。 俺も高校生の時にそんなんあったけど、気づいたら治ってた。 社会人になってからは、軽症やけど若手時代には良くあったと思う。 私は専門家ではないですが、仕事とか家庭とかとにかく将来に対する不安が 大きいときが危険なのかと思う。 歳を取るごとに、その辺の感覚が鈍るのか最近はないかな。 まぁ歳を取ると自分の中でやるべき優先順位が見えてきて、 今はそれをやると決めたらとにかく集中するようにしていて、 若手時代に比べると悩んでる時間がかなり短い気もする。 他人には言い難いと思うけど、不安なことは人に話すのが最も大切。 人に話した時点でストレスの半分はなくなるってよく言われるがその通りやと思ってる。 あとは、自分に取ってストレス発散する時間を作ることが物凄く大切やと思ってる。 一人で悩むのが一番危険と思う。
「今はそれをやると決めたらとにかく集中する」
これが大切な気がしました。
でも、、
頭で理解できても心と体が言うことを聞かない。。
翌日の朝
私Pontaが会社内で徒歩移動中、出勤してきた上司に会いました。
私だけちょっと気まずかったのですが、
どうしたん？
そんなんなってると思わんかったわ。
うーん、何かやる気が出なくて、、一日に何回かほんまに何もしたくなくなるんです。
今までこんなことなかったのに。。
子供生まれて、家も買って、仕事も任されるようになってきて、そういう変化でストレス蓄積してるんかもなぁ。
あんまりストレスが溜まったと思ってないんですけどね。。
それでも今まで感じたことのない無気力感にさいなまれているということは、やはりストレスが溜まっていたのでしょうか。。
だとすると、私自身の感覚が全然アテになってませんよね。。
続きます！
