Pontaがうつ病になりました（１）

家庭

2020年10月末、私Pontaがメンタルクリニックで診察頂いたところ、軽度のうつ病と診断されました。。
新築ブログではありますが、備忘録を兼ねて記憶が新鮮なうちに投稿したいと思いますm(_ _)m

症状：1日のうちに何回か無気力になる

10月に入ってから、家庭や仕事で思い通りにいかないことがあると、

ようなことが起こるようになりました。。

家事や仕事ってそもそも嫌なものじゃないの？

と思われるかもしれませんが、これって心の奥では思っていても「やらなきゃ」の方が勝つと思うんです。。

私の場合は「やらなきゃ」が負けてしまい、ぐったりしてしまいます。

体感的には1回あたり20～30分は続きます。
徐々にこの症状に支配され、また徐々に元に戻ります。

なので、それ以外はとりあえず「普通」でいられるんです。

こんなにも嫌になってやる気がなくなるって今まで経験したことがないPonta。
寝る前に1日を振り返った時に「なんかおかしい」と思うようになりました。

人に喋らなくなる前に相談しよう。

と思いました。
過去に、メンタル的な理由で職場の先輩が仕事を辞めたのを目の当たりにしたからです。

Pomko、どうしよう。
最近、無性に「何もしたくない」時がある。。
わからんけど、何か悪くなる前に言うとく。

そういう時は休もう！

ということで、私が沈んでしまった時はPomkoが育児・家事フォローしてくれるようになりました。

ありがとう。。

ということで、今この記事を書いている瞬間も割と普通の状態です。
後日述べますが、薬が効いています。

誰でもなる可能性があると頭でわかってたつもりでしたが、、
本当になるとちょっとショックでした💦

続きます！